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窺う、伝染、つづきのつづき。

   
やってみたけど、
昨日はうまくできなかった。

ひとの不機嫌や、
あたしへの好き嫌いは気になるし、
そういうことに、あたしの感情は、
簡単にぐらぐら揺れた。

『あたしはあたしの責任で、
朗らかであろう。
それは、他の誰かの不機嫌や、
意地悪や迷惑とは、
無関係のことなのだ。』
って思うこと




ひとの不機嫌や、
意地悪や迷惑への、怯え。

反射的に反応する、
あたしの此れはなんだろう?
どうやって、コントロールしたり、
和らげたりできるかな。

って、ちょっと調べてみたら、
これと、これ

この、自動思考あたりが参考になりそうなので、
ちょっと読んでみよう。
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