最近の色々2 

楽しいこと 嬉しいこと
自分では うまくできたつもりでいることでも
ストレスって きっちり溜まるんだね 。

飲み込んで散らしたり
泣いたり眠ったり 吐いたりして
きっちり 発散したつもりでも
溜まっちゃうんだね 。

他の人にばかり ストレス与えていそうに
迷惑ばっかりかけて 助けてもらって
好き勝手にやってるような あたしでも 。




・・・なんかさ あたし
やり方 変えるわ 。
ストレスとの 向き合い方 。

変えないと ダメな気がする 。

どんなふうに変えるかは まだわからない 。
でも 根拠なく
『あたしは大丈夫 大丈夫』
って 言い聞かせたり
腹痛で苦しくなった時に
『また ストレスかよ 本当にあたし弱いな』
って 責め立ててるだけではダメだ 。

見ない振りも 責めるだけもダメ 。
上手に休んだり 発散させたり
昇華させたりしよう 。

丁寧に 。
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[2013/04/20 05:09] 日常 | トラックバック(-) | CM(0)

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