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不安定

   

職場にて
酷く不安定になっていた 。

周りのヒトの
ほんの小さな 言葉尻に
哀しくなったり苛立ったり
どうでもいいことが
凄まじく大きく感じられたり
絶望的に感じられたり 、

胃腸まで 痛み始めて
午後には苦しくて職場で休憩
休憩 一時間半爆睡その後完全に痛み治まる
原因はどうやら睡眠不足と
スケジュール帳確認したら
月周期的なものっぽい 。
自己管理能力足り無過ぎ!

いけないなあ
睡眠で 治るってことは
普段の睡眠が足りて無かったってことだし
毎日厳しい訓練があること知っていながら
翌朝に疲れを
残してしまったってことだからさ 。

今日はきっと
イライラ
隠しきれてなかったろう
いつもの 十分の一も
多分 話せていなかったろうと思うし
他者の 目を見ることも
難しかった 。

何度も『大丈夫?』と
聞かれてしまったことから
考えると
哀しかったり
鬱屈した感覚も
隠しきれては居なかっただろう 。

最低だな あたし 。
くらくら する 。
明日に備える 自己管理
どうして 出来ないの ?

今日の あたし 外側から
どんな風に 見えたかしら 。

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